Couscous au poulet et aux légumes personnalisé
Je viens de trouver en magasin un sachet de pilons de poulets fermiers élevés en plein air. Dès que j’ai aperçu ces pilons, j’ai tout de suite pensé à réaliser un couscous. D’habitude, j’utilise des ailes de poulet, mais cette fois-ci les pilons me semblent particulièrement adaptés.
- Des pilons (j’en utiliserai 8 car je cuisine souvent abondamment pour que nous puissions consommer un plat plusieurs fois ou pour en congeler une partie. Il est toujours utile d'avoir un plat cuisiné de côté en prévision de ces jours où nous n'avons pas le temps de cuisiner ou lorsque nous devons faire face à une urgence)
- 4 courgettes
- 5 carottes
- 2 navets
- 4 oignons
- Les feuilles de 4 oignons blancs frais (optionnel. Les tiges de mes oignons nouveaux commençant à vieillir, j’ai eu très envie de voir si elles pourraient apporter un plus à mon couscous)
- 3 gousses d’ail
- Des olives
- Des herbes (romarin, thym, persil)
- 1 cuillère à café de cannelle
- Sel
Préparation :
Lavez les courgettes et coupez-les en gros tronçons.
Pelez les carottes, les navets et les oignons. Coupez-les en morceaux.
Pelez et dégermez les gousses d’ail.
Préparer les pilons : brûlez les plumes si nécessaire et retirez-les. Personnellement, je retire aussi pas mal de peau pour que le couscous ne soit pas trop gras. Passez les pilons sous l’eau froide pour les rincer et mettez-les dans la marmite.
Mettez le tout dans l’autocuiseur.
Ajoutez les olives, la cannelle, les herbes
et le vert des oignons nouveaux hachés, le sel.
Versez 750ml d’eau.
Fermez la cocotte et laissez cuire 20 minutes après que la vapeur ait commencé à s’échapper de la soupape.














